六个妙招,让宝宝和肥胖SAY GOODBYE(2)

   四、良好的饮食习惯应及早建立

   进餐必须定点、定时、定量；缩短奶瓶喂养时间；少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜饮料和碳酸饮料；鼓励宝宝自己吃饭；培养宝宝细嚼慢咽的进餐习惯。

   五、户外活动应每天坚持

   每天坚持2小时以上的户外活动；3岁之前不宜看电视；培养孩子的运动兴趣，低龄孩子适合足球、游泳、奔跑、爬山等活动。

   六、给予宝宝心理关怀

   家长常因宝宝肥胖而经常加以指责，导致宝宝精神紧张，产生自卑心理，活动减少。妈妈应鼓励宝宝多参加各类小朋友的集体活动，增加家庭以外的活动乐趣。