引导幼儿进食粗粮的三种方法
时间：2016-03-03 09:50 作者：起跑线小编 点击： 次导读：由于全谷类食物的粗粮未经加工，口感较为粗糙，卖相也不佳，幼儿多半难以接受，那么，怎么样使孩子“爱上”粗粮的呢？下面给妈妈们介绍几招。
1.从米糊类开始
要让幼儿尝试全谷类食物，可从辅食开始。可在添加辅食期间，用粗粮搭配水充分搅和，拌成米糊类的质地，让幼儿习惯此味道。
2.适度搭配
当幼儿已进入成人饮食阶段后，便可在米饭中加入部分全谷类食物。平常若用4杯大米煮饭，一开始即可以1杯全谷类取代，当孩子能接受后，再慢慢增加全谷类的量。
3.改变形式
全谷类食物不仅是大家印象中的糙米饭，荞麦面、全麦吐司、全麦馒头等，也都是可以让幼儿尝试的全谷类食物。和粗糙的米饭比较起来，幼儿较可能更容易接受这种形式的全谷类。
提倡吃全谷类的最终目的为均衡饮食，因此要均衡摄取各类全谷类食物，才能确保吃进足够且均衡的营养素。
由于全谷类食物的粗粮未经加工，口感较为粗糙，卖相也不佳，幼儿多半难以接受，那么，怎么样使孩子“爱上”粗粮的呢？下面给妈妈们介绍几招。
关键字：幼儿进食
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