一岁宝宝补充蛋白的食物：清蒸蒜子虾

　　食谱原料：

　　虾，蒜头，葱，生抽，油少许。

　　制作方法：

　　1，虾去头片成蝶状，挑肠去沙。

　　2，蒜头切小粒，葱切小段。

　　3，加入生抽、油、少许水，混合成汤料，连蒜子葱花一起均匀浇到虾上。

　　4，盖上保鲜膜，微波炉3-4分钟即可。

　　适合人群：一岁以上宝宝

　　健康提示：

　　虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸。