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宝宝睡眠常见的误区 95%的家长都中招了

时间:2017-01-11 17:06 作者:小鑫 点击:
导读:相信大家都知道,人的一生中,睡眠的时间占三分之一,而在婴幼儿期,睡眠的时间更长,每天都要保证10小时以上的睡眠。那么,关于宝宝睡眠常见的误区,宝爸宝妈,你们清楚么?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

  相信大家都知道,人的一生中,睡眠的时间占三分之一,而在婴幼儿期,睡眠的时间更长,每天都要保证10小时以上的睡眠。那么,关于宝宝睡眠常见的误区,宝爸宝妈,你们清楚么?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

宝宝睡眠常见的误区 宝爸宝妈认真来对待

▎误区1 一二个月大的宝宝俯睡

  俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”,这是因为小宝宝自己不会翻身,也不会主动避开口鼻前的障碍物,容易使口鼻阻塞而窒息缺氧。

  正确做法:如果发现宝宝俯睡,要及时帮宝宝调整姿势,以防意外。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧卧位,若有吐奶也不会呛入气管内。

▎误区2 含着乳头入睡

  刚出生的宝宝在吃奶时睡觉,很容易使乳汁误吸入气管和形成不良吸吮习惯。如果是正在长牙的宝宝含着乳头睡觉,乳汁很容易在口腔里发酵,腐蚀牙齿,形成蛀牙。

  正确做法:几个月的宝宝吃几口睡着了的事经常发生,这时妈妈可以用手轻轻揉揉宝宝的耳朵,让宝宝继续吃,直到吃饱。如果宝宝受到骚扰也不醒,就先安顿宝宝睡下,当宝宝醒了有吃奶要求时再喂。同时妈妈要掌握宝宝的睡眠规律,不要在宝宝想睡时喂奶。另外,长出牙齿的宝宝在睡前可以喝奶,但喝完奶后要喝一些清水漱口,保护好小乳牙。如果宝宝养成喝奶时睡觉的习惯,做妈妈的一定要纠正,比如将奶换成水试试。

▎误区3 搂着宝宝睡

  搂着宝宝睡,是不是更好呢?错!这样可能害了宝宝。第一,宝宝和父母几乎是零距离接触,父母会吸走大量氧气并制造许多废气,会使宝宝缺氧睡眠不安。第二,父母睡沉之后可能压到宝宝而不自知,进而对宝宝造成伤害。第三,父母身体欠佳时,病菌也会近距离大幅度地侵袭抵抗力相对较弱的宝宝。

  正确做法:把宝宝的小床放在大床的边上,让宝宝独自睡,既避免了和大人一起睡的种种缺点,还能方便照看。

宝宝睡眠常见的误区 宝爸宝妈认真来对待

▎误区4 打呼噜宝宝睡得香

  宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。但如果宝宝长期打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。

  正确做法:如果宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况,最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。

▎误区5 睡前抱着宝宝走来走去

  抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但这种做法也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。

  正确做法:建议从现在开始,慢慢让宝宝在自己床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。

▎误区6 宝宝稍有动静就和他说话

  刚出生的宝宝,深睡眠和浅睡眠基本各占50%,而且是不断交替的。深睡眠时,宝宝处于完全休息状态,除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他活动;浅睡眠时,宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动,脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等,这些都是浅睡眠时的正常表现。

  正确做法:如果宝宝出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先在床边观察一段时间,看宝宝是否能接着睡。否则,给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现,妈妈再去进行处理。

宝宝睡眠常见的误区 宝爸宝妈认真来对待

▎误区7 开灯睡宝宝不害怕

  宝宝的视神经系统尚未处于发育阶段,适应环境变化的机体调节能力差,如果卧室开着灯,会改变宝宝区别昼夜的自然规律,导致睡眠时间缩短,影响正常的新陈代谢。同时还会影响宝宝的视力发育,将来患近视眼的概率要高出关灯睡觉的宝宝。

  正确做法:准备一盏可调光的夜灯,放在伸手可及的地方,宝宝有动静时可随时打开照明。通常半夜醒来,我们的眼睛已经习惯黑暗,只要打开一点点光就可以看清了。

▎误区8 多穿衣睡觉不感冒

  穿着厚厚的衣服睡觉会使宝宝的肌肉不能完全放松,因而总是不能进入熟睡状态,妨碍了生长激素的分泌。另外,衣服过多容易裹住宝宝,使呼吸血液循环变得不通畅,心脏、肺及大血管有压迫感,导致宝宝经常发生夜惊等现像,影响睡眠质量。

  正确做法:睡觉时最好让宝宝穿舒适宽松的纯棉内衣,另外,注意控制室温。宝宝手脚温暖,身上无汗是适宜的穿着和室温。

▎误区9 叫醒宝宝喂奶

  宝宝睡得香甜的时候,如果硬将他叫醒,这不仅会使宝宝因为睡眠不足而没有食欲,还直接影响了他的睡眠质量,久而久之会造成宝宝缺乏深睡眠。

  正确做法:新手妈妈要牢记,饿不饿,宝宝自己最清楚,如果饿了,再小的宝宝也会有条件反射,他会自己醒过来找吃的。

▎误区10 睡软床更舒适

  很多妈妈让宝宝跟大人一起睡在软软的席梦思床垫上,这种方法不可取。宝宝的骨骼中含无机盐少、有机物多,因而具有柔软、弹性大、可塑性大的特点,如果让宝宝长期睡在凹陷的软床上,会增加宝宝脊柱的生理性弯曲度,使脊柱两旁的韧带和关节负担过重,不仅容易形成驼背,还有可能导致脊柱畸形。

  正确做法:从新生儿期就应该开始不要让宝宝睡软床。宝宝理想而科学的睡床应当是木板床。睡这种床,可避免宝宝脊柱、骨骼变形。

关键字:宝宝睡眠

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