育儿小知识 宝宝睡多久才是正常

　　宝宝的睡眠时间和睡眠质量关系宝宝的健康发育情况，所以，爸爸妈妈们都特别的重视。一旦发现宝宝睡眠时间有异则会担心宝宝健康状况是否出现了问题。那么，宝宝睡多久才是正常的呢?下面咱们一起来了解一下吧。

宝宝睡多久才是正常

　　宝宝睡多久才是正常

　　一岁以下宝宝：

　　对于一岁以下的宝宝来说，我们建议宝宝每天的睡眠时间要达到16小时。孩子的月龄还比较小，需要有足够的睡眠时间。

　　为了能够保证一岁以下宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈们在白天的时候，需要合理安排宝宝的饮食，合理安排宝宝白天的睡眠时间，夜晚比较安静，更适合宝宝睡眠。因此，日夜时间安排要恰当。

　　两岁左右的宝宝：

　　当宝宝超过一周岁，在两岁以下的时候，我们建议宝宝每天需要12小时的睡眠时间。此时的宝宝已经是属于比较好动，学会了走路，对于外界的很多事物都有着好奇心，白天宝宝可能会更专注于玩。

　　三岁以上的宝宝：

　　3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时。3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要大很多，3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动。

　　孩子自然的睡眠时间通常就是他所需要的睡眠时间。为了保证孩子的睡眠时间，我们建议爸爸妈妈们督促宝宝晚上八点后就要休息。

　　宝宝三岁之后，白天的睡意比较少，有些孩子也比较爱玩，甚至都不乖乖午睡，但也要保证10个小时的睡眠。

　　但是每个孩子的体制不同，性格不同等，对睡眠时间都有一定的不同。毕竟不是每个孩子都要睡10小时的，只要宝宝的精神状况很好，别身体没有不适，一般是没有问题的，不会影响孩子的正常发育的。

宝宝睡多久才是正常

　　宝宝几点睡觉比较好

　　宝宝睡多久才是正常咱们都了解过了，其实除了睡眠时间长短，几点睡觉也很重要哦。从人体生命活动的规律上看，宝宝最佳睡眠时间点在晚上的九点左右。对于宝宝来说，人体身体内部的器官活动需要在九点的时候得到休息，孩子才能够在第二天的时候，拥有一个更好的精神状态。在确定好宝宝晚上睡觉的时间之后，现在我们再来看看不同年龄段的孩子，睡眠时间的安排。