妈妈产后饮食 首选生化汤

图片来源于华盖

　　生化汤的来源

　　生化汤来源于清朝名医傅青主先生所写的《女科大全》。它是由当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草这几味中药构成。

　　生化汤的好处

　　坐月子喝生化汤可以补气养血，帮助产妇将体内的瘀血、恶露排除，更有助于子宫的修复。

　　生化汤的做法

　　虽然生化汤很多人都会做，但是如果忽视了煎熬汤药的方法，功效就会大打折扣了。尤其是糯米酿的黄酒，它本身就具有很多对身体有利的营养物质，是一个很好的补气养血的“药引子”。因此，在选择黄酒时，一定要用醇正的黄酒来熬这几味药，借助酒的力量来温经通络。

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　　自己在家熬制的话，可以直接去市场买上等的绍兴黄酒、花雕酒(糯米酒)，然后在这个汤剂里加入半斤黄酒，慢火细熬。煮开后，改为小火熬20分钟。每天午后和晚上睡前各服1次，效果非常不错。

　　另外，选择黄酒的度数不能太高，15度左右为好;但也不能太稀了，因为在蒸煮的过程中，酒精会挥发掉一部分。

　　生化汤要喝多久

　　生化汤在产妇分娩后就可以立即给她喝了，不仅能养血，活血，普通用于女性产后补血，祛恶露，还可以活血补虚，更可以提高免疫力，对子宫亦有收缩作用。

　　但生化汤属于药，俗话说“是药三分毒”，吃的多反而会对子宫造成伤害，顺产者，剖宫产及小产者皆服用14日即可。