春天如何坐月子 要注意9点(2)

图片来源于华盖

　　8)注意饮食

　　春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好，可多喝些汤类。

　　产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。

　　9)产后检查

　　妈妈应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解你的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症。

　　有的妈妈因为初为人母，忙的头昏脑涨，抽不出时间来做产后检查，这是很不应该的。妈妈要爱护好自己的身体，如果你病了，宝宝就会失去你的呵护，抽出一点时间做做检查是很有必要的。

　　产后健康检查，包括：检查血、尿常规并作妇科检查，盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然，能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了。