坐月子听婆婆or信书上的 专家点评

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　　一、下床活动or躲着

　　书上说：顺产的妈妈6小时后只要精神恢复就可以下床走动;剖腹产的妈妈24小时后，可试着慢慢下床走动，预防粘连。

　　婆婆说：坐月子最好别下地，就躺在床上，不然走路多了脚后跟会疼，坐的时间长了腰会疼。我那时才三天就下地做饭，这不，越老越多毛病出来。

　　专家点评：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产后第二天就应当下床走动。每天适当做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。切勿做剧烈运动。产后1个星期，可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　二、洗澡or不能洗

　　书上说：产妇可以洗澡，只要把水温调节好，洗后不要弄湿头发，而且别受凉就行。

　　婆婆说：不但不能洗澡、洗头，最好也别洗脸，用热毛巾擦擦就好了，手重了，皮肤一摸都会疼。坚持一个月保证你以后一辈子都不会有啥毛病，不然以后后悔都没用!

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　　专家点评：月子里洗澡是非常有必要的，因为月子里产妇的会阴部的分泌物较多，恶露要在产后4-6个星期内排清，所以每天应用温开水清洗外阴部，勤换护垫，否则生殖道中的细菌积聚，新妈妈会染上不少妇科炎症。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。

　　三、刷牙or不能刷

　　书上说：月子期间妈妈也要坚持每天刷牙，可以去母婴用品店买产妇专用的牙膏和牙刷、孕妇漱口液。

　　婆婆说：月子里越邋遢越好，不要瞎折腾，用什么孕妇牙膏，漱口水，会着凉的。将来年龄大了，牙齿就会松动掉光，可麻烦了，偶尔用温水漱下口就行了。

　　专家点评：月子期间，新妈妈都是大吃大补的，进食次数多，吃的东西多，如不注意漱口刷牙，很容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。所以，产妇应每天刷牙1-2次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙了，最好不超过3天。