月子里的7大健康问题 不同问题不同解决方法

　　在中国人的意识里，坐月子是非常重要的一件事情，产妇如果在月子里坐的好，那么以后就生病少，可见坐月子对产妇多么重要，那么月子里的7大健康问题有哪些呢?一起往下看文章，你会知道答案。

月子里的7大健康问题

　　月子里的7大健康问题

　　麻烦事1.剖腹产手术后,我一直感到腹胀、腹痛,怎么办啊?

　　解决方法：在产后多做翻身动作,可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀.

　　此外,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛.这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张.

　　麻烦事2.生完宝宝3天后我的奶水就下来了,但却总是自行溢出,没法控制,怎么办?

　　解决方法：发生漏奶不要过于着急,先注意调整饮食,保持充足休息,做到按需哺乳.感觉乳胀时,就要及时给宝贝喂奶.觉得奶水就要往外溢时,可用双手交叉用劲地按压胸部,防止奶水流出.另外,在中医指导下辨证服用一些中药,或补气养血,收敛奶水,或清热舒肝抑乳.产妇经常食用一些海蛰皮,也可减轻溢乳现象.

　　麻烦事3：生完宝贝3天后奶水下来了,可刚喂了两三次我的奶头就裂了,疼得没法给宝贝喂奶,怎么办?

　　解决方法：当乳头发生破裂时,首先要特别注意局部的卫生,以防感染.如果只是较轻的小裂口,可以涂些小儿鱼肝油,喂奶时注意先将药物洗净.也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏,即取1份香油,1份蜂蜜,再把红枣洗净去核,加适量水煮1个小时,过滤去渣留汁,将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿,除去泡沫后冷却成膏,每次喂奶后涂于裂口处,效果很好.也可用喂奶器将奶水抽出,煮沸后喂宝贝,以免导致奶水减少,使母乳喂养失败.每次喂奶前后,都要用温开水洗净乳头、乳晕,保持干燥清洁,防止再发生裂口.

　　麻烦事4：生完宝贝后,我每天都要出很多很多的汗,衣服总是湿漉漉的,是否不正常?

　　解决方法：虽然产后出汗多是一种正常生理现象,但由于产妇体质虚弱要注意进行护理.产妇出汗多,身体容易受凉,引起伤风感冒,要注意居室温度.冬天温暖一些,夏天要注意凉爽,保持空气新鲜流通.夏天开空调或电风扇时,避免床头对流风.产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换,以防着凉感冒.经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身,但在擦后要赶快穿上衣服,避免身体受冷.

　　麻烦事5：宝贝娩出后我感到筋疲力尽,一直没想起去排尿,当我想排尿时已经尿不出来了,怎么办?

　　解决方法：产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿.如果产妇不习惯卧床排尿,可坐起来或下床排尿,并及早下床活动.出现排尿困难时,用手按压下腹,或用热水袋敷压下腹,或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛.也可让产妇反复听流水声,诱发排尿反射.

　　如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿,在便盆里放一些热水,蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴,促使尿道括约肌松弛,减轻外阴的疼痛.当各种方法均不能解决排尿困难时,可在膀胱放置导尿管24小时,使膀胱得到休息,恢复肌肉张力,促进神经恢复,直至完全能自主排尿.

　　麻烦事6：产后两三天了,现在我的两个乳房都胀得很厉害,怎么办?

　　解决方法：用手将奶水挤出,方法为洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压,一旦奶水排出产妇会立感轻松.挤压乳房时,如果发现某个部位胀奶明显,可在局部用力挤压.尽管挤压会使产妇感到胀痛,但不能因怕痛就不及时处理.这样,只会加重胀奶,使乳房过度膨胀或引起乳腺炎.

　　给宝贝哺乳时,要注意将双侧乳房排空.如果宝贝吃不完,及时挤出多余奶水,这样既减轻奶胀,还能促使奶水分泌.另外,要勤于哺乳,让宝贝充分吸吮奶水,以及对乳房进行热敷,都可缓解乳房的胀痛感.

　　麻烦事7：分娩后已经一周了,但我一直都没有排便,感到有些腹胀,怎么办?

　　解决方法：产妇应该尽早下床活动,在房间里来回走动一下,都可以刺激肠道蠕动功能.每天吃一些新鲜蔬菜和水果,喝一些蜂蜜水,进食一些汤水食物,以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分.也可在医生指导下,选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便.

月子里的7大健康问题

　　坐月子的饮食禁忌

　　一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

　　什么是坐月子禁忌

　　坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。

　　看完以上文章的你，是否已经对月子里的7大健康问题有所了解，产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。