夫妻优生优育 至少要做到5件事

　　要是家庭中出现一个低能、痴呆、身体残缺或患有遗传性疾病的孩子，那么对于家庭来说肯定是一个伤害，这样不仅仅家庭会有莫大的精神压力，同时也会为社会带来沉重的负担。每个人都希望自己的宝宝是聪明健康的，其实，这个想法是能够实现的，备孕夫妻在孕前应该了解一下优生知识。

图片来源于华盖

　　优生优育，要做到以下5件事：

　　1.近亲不能够结婚，这样才有助于降低遗传性疾病的发生率。进行婚前检查，对婚后的计划生育予以重视，以免造成婚后的不幸或影响下一代的健康，这是优生的前提。

　　2.锻炼身体，使自己的生活方式有规律，并保持乐观情绪，同时少喝含咖啡因的饮料，少喝酒，禁吸烟，并重视胎教。

　　3.怀孕后要注意预防各种流行性和感染性疾病，特别要防止流行性感冒、风疹、腮腺炎、肝炎等各种病毒性疾病。避免接触X线，禁止接触放射性物质，合理用药，尽量减少药物对母体，特别是胎儿的副作用。

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　　4.进行孕期检查，如家族中有遗传病史，应进行遗传咨询，做产前优生检查，限制先天性异常婴儿的出生，如发现胎儿异常应及时终止妊娠。

　　5.孕期卫生要注意，加强孕期保健，增加营养，避免偏食，以供给胎儿生长所需要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。