女性排卵期出血 饮食方面要注意什么

　　排卵期出血后，女性要注意自己的饮食和起居，具体要注意些什么呢?主要有以下4个方面：

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　　第一：排卵期女性应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，女性可不必过分紧张。

　　第二：排卵期应注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多的女性应忌食红糖。月经期绝对不能性交。

　　第三：排卵期女性应选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内裤，要勤洗勤换，另外，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　第四：排卵期女性不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

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　　另外，排卵期气血虚的女性在平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　女性排卵期出血后，应注意自身的饮食情况。排卵期出血的饮食和起居要注意些什么呢?下面让我们一同来了解一下吧!