吃牡蛎能提高生育能力 这可信吗

　　驼峰、人参、松仁、梅子、鱼翅，甚至是巧克力。都被大多数人认为是可以提高生育能力的神奇食物，但是这些食物并没有如此神奇的功效。人们之所以会产生这种观点，主要是因为过于简单化的观念，认为进食一些类似生殖器的食物，就有助于提升生殖器官的功能。另外，也没有科学的研究表明进食一些辛辣的食物能提高血压和脉搏的速度，从而增加人的性交能力的观点。

图片来源于华盖

　　据研究表明：吃牡蛎能提高生育能力。牡蛎富含锌，而锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用。但这并不意味着，你每餐需要进食一大盘牡蛎。人只需要保持摄入足量的锌即有助于生殖器系统运转正常，但是过量的锌却不能增强一个人的生育能力。事实证明，超大量的维生素和矿物质还可能会降低人类的生育能力。

　　温馨提示

　　成年人锌摄入量为成年男性15毫克，成年女性11.5毫克。