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改善生育功能 多吃动物内脏

时间:2016-08-23 14:45 作者:起跑线小编 点击:
导读:我和丈夫准备今年要个孩子,在怀孕之前,我和丈夫在饮食中需注意些什么呢?我们吃些什么好呢?下面让我们来看看专家的意见吧!

  备孕夫妻在生活当中可以多进食以下食物,有利于增加受孕几率。下面让我们来了解一下吧!


图片来源于华盖

  动物内脏

  动物内脏富含较多的胆固醇,其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当的进食这类食物,能增强性功能。

  滑粘食物

  精子形成的必需成分是精氨酸,同时它还能够增强精子的活动能力,维持男性生殖系统正常功能。像鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃这些食物都是富含精氨酸的。


图片来源于华盖

  富锌食物

  含锌量较高的动物性食物有:牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉,牡蛎的含锌量是最高的。含锌量较高的植物性食物有:小米、萝卜、大白菜、豆类、花生等。

关键字:生育功能

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