备孕男性 可用食疗增加精力

　　备孕男性吃些什么好呢?下面让我们来学习3款对男性有益的食谱吧!

图片来源于华盖

　　六味鸡汤

　　菜肴的益处：改善精液稀薄、增加男性体力。

　　准备材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。

　　烹饪方法：

　　首先将鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。然后将药材清水快速冲净，沥干。最后把药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

　　海鮮粥

　　菜肴的益处：增加精力、培养情趣。

　　准备材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。

　　烹饪方法：

　　首先将白米洗净，加水熬粥。然后把虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。最后等粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

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　　 洋葱牛肉卷

　　菜肴的益处：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力的男性食用，能壮阳补精。

　　准备材料：牛肉片、洋葱、韭菜、胡椒粉、盐、油。

　　烹饪方法：

　　首先将韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。然后等油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。最后把牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可食用。

　　  沙茶羊肉片

　　菜肴的益处：夏日久坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性食用。

　　准备材料：羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。

　　烹饪方法：

　　首先油热锅，放入沙茶酱炒香。然后再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可。注意：不宜久炒以免羊肉变老。