孕前补铜重要性 缺铜可导致宝宝智力低下

　　在美国，有研究表明：当女性体内铜元素不足时，会妨碍卵子和受精卵的运动，从而导致不孕。在妊娠期间，要是母体缺铜，会使胎膜的韧性和弹性降低，容易造成胎膜早破而流产或早产。并且，还影响胎儿的正常发育，有可能造成胎儿畸形或先天性发育不足，并导致新生儿体重减轻，智力低下及缺铜性贫血。

图片来源于华盖

　　缺铜会影响人类大脑中酶的活性，铜是这些酶当中的成分，或是这些酶的激活剂。在生活中，孕妇和胎儿却极容易缺铜，那是因为胎儿的肝是含铜量极高的器官，从妊娠开始，胎儿体内所需含铜量就急剧增加，约从女性妊娠的第200天到孩子出生，铜需求量约增加4倍。因此，妊娠后期是胎儿吸收铜最多的时期，要是这个时期不注意补充铜，则易造成母子双双缺铜。

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　　铜在人体内不能存储，因此需要每天摄取，特别是孕妇和哺乳期妇女。补铜的途径最好以食物为主，例如：动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜，粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。