女性孕前气虚 莲子能有效缓解

　　中医认为：就个性体质而言，气虚者，主要表现为神情倦怠，整天无精打采，这类女性孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等，不可进食人参等大补的食物。

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　　血虚女性平时表现多为月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血进行调养，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用阿胶滋补，但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。

　　女性孕前要是出现气虚症状，要及早调理身体状况，气虚女性怀孕容易出现贫血症状，对宝宝和自身健康或多或少都是有不利的。