男性不育症 多吃番茄

图片来源于华盖

　　番茄又名西红柿，它除了富含维生素C外，还富含番茄红素。番茄红素有抗氧化、抗紫外线、抗突变、抗癌作用，是人体健康的保护神。有资料表明：人体内番茄红素含量过低与某些疾病有关，如冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育症等病人，其体内的番茄红素含量明显低于正常人。可见，番茄对于男性朋友们来说是一种极为健康的食品。

　　番茄既可以生吃，也可以熟食。为要是补充维生素C，首选是生吃，防止加热烹调使维生素遭到破坏。要是为了补充番茄红素，就应该加热熟食，那是因为天然的番茄中，其番茄红素的化学结构式为反式结构，而人体内的番茄红素多为吸式结构，经烹调加热，生番茄中的番茄红素发生转化后，其番茄红素的释放量能增加5倍，并提高其吸收率。

图片来源于华盖

　　各位男性朋友们，不论你是否患有不育症，番茄绝对是你的健康食品，在日常生活中要注意多加食用，特别是准备生育的男性，更加要补充番茄红素，这对于要生一个健康聪明宝宝的你来说，绝对是很有益的。