常吃垃圾食品 可增加女性患不孕症的几率

图片来源于华盖

　　研究人员：美国哈佛大学公共卫生学院的研究者。

　　研究对象：1.85万名准备怀孕的妇女。

　　研究过程：研究人员对研究对象进行了调查。

　　研究结果：她们中438人因无法排卵而不易受孕。

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　　正常女性一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。这样只需几根薯条和一个馅饼就足够了。准备怀孕的妇女应小心摄入反式脂肪食物，尤其是那些患有多囊卵巢综合征的妇女。大多反式脂肪是植物脂肪经氢化加工而成，是人造饱和脂肪的一种，广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片、薯条和色拉酱中。反式脂肪没有营养价值，却可以延长食品的保质期。反式脂肪可导致癌症、关节炎和心血管病等多种疾病。

　　因此，育龄女性要远离垃圾食品，营养均衡加强锻炼，这样你才能够以健康的体魄来迎接宝宝的到来。垃圾食品只会让健康宝宝离你越来越远。