备孕期应少吃的蔬菜以及不能吃的食物有哪些

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以在备孕期间要保证营养均衡，下面我们一起来看看备孕期应少吃的蔬菜以及不能吃的食物有哪些吧。

　　孕期应少吃的蔬菜以及不能吃的食物

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。

　　备孕期应少吃的蔬菜

　　菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

　　绿茶饮料

　　很多人都喜欢喝绿茶，甚至有人将喝绿茶变成了一种茶的艺术。绿茶中含有一种抗氧化剂可以有效预防癌症、心脏病等一些疾病，但是有些人不喜欢纯绿茶的味道，因此市面上很多绿茶是加入了糖或者其他添加剂制成的绿茶饮料，备孕的人对于这些绿茶是最好不要碰的。

　　腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。

　　备孕期应少吃的蔬菜

　　含咖啡因的食品

　　在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　备孕这是一段漫长的时间，但是为了宝宝只能选择忌口。备孕期应少吃的蔬菜以及不能吃的食物有以上这些，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。