经期吃什么水果好 经期饮食要多加注意

　　女人经期在饮食上更是要多加注意，经期吃什么水果好呢?哪些水果是女人经期不宜吃的呢?经期吃哪些水果有助于排血化瘀呢?下面是小编带来关于经期吃什么水果好的内容，希望能让大家有所收获!

　　经期吃什么水果好

　　经期适合吃的水果一：苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　经期适合吃的水果二：木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　经期适合吃的水果三：西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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　　经期适合吃的水果四：奇异果

　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　经期适合吃的水果五：番茄

　　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

　　上文就是关于经期吃什么水果好，看完后你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦。