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家长注意了!冬天这样叫孩子起床,不仅妨碍长个还会损伤大脑

时间:2017-12-27 16:31 作者:起跑线小编 点击:
导读:一旦到了冬天。小孩都成了“起床困难户”,怎么也不愿意起来。为了赶时间,不少妈妈往往会用一些错误的方法来叫醒孩子起床,这样做不但会伤害孩子的身心健康,而且还会影响孩子当天的学习。

冬日,被窝正暖,连平日里精力充沛的小孩子也要开启赖床模式,这让很多爸妈们苦恼不已,千呼万唤把孩子叫醒,却还要面对他那副写着“不开心”的苦瓜脸。这不,隔壁家的吴大姐说“我家女儿还上小学,现在天气是越来越冷,特别爱睡懒觉,爱赖大床,怎么叫都不起来,一起来还各种闹,起晚了早餐吃不对时间,也不怎么爱吃早餐,因为经常迟到,我还被老师批评了几次,老师还跟我讲,要给孩子养成早睡早起的习惯,不能养成迟到的坏习惯,为此我还真心烦。”

一旦到了冬天。小孩都成了“起床困难户”,怎么也不愿意起来。为了赶时间,不少妈妈往往会用一些错误的方法来叫醒孩子起床,这样做不但会伤害孩子的身心健康,而且还会影响孩子当天的学习。

1、大声喊叫

家长注意了!冬天这样叫孩子起床,不仅妨碍长个还会损伤大脑

冲进房间,大吼一声“七点了,还不快起来!”这种指责性的叫醒行为、语言的方式会让孩子感到极度反感,加上大噪音的惊醒,很可能会损伤孩子的大脑。如果在孩子深睡期生硬地叫醒他起床,他的大脑仍会处于浅睡的状态,脑波活动在短时间难以调整过来,即使身体已经起床,但神情呆滞,反应迟钝,周身发懒,不愿活动,长期这样不利于孩子的身心健康。

2、反复唠叨

过五分钟叫一次孩子起床,这看似是给了孩子一些“启动时间”,但实际上,孩子在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。

3、粗暴掀被子

家长注意了!冬天这样叫孩子起床,不仅妨碍长个还会损伤大脑

有些爸妈用了以上两种方法都不管用,那么就直接来这招一把拉开孩子的被子。要知道,冬天的早晨是有多么的冷啊,不仅易让孩子着凉受冻,还破坏他睡眠的安全环境,容易损伤大脑、神经。有些父母甚至还拍打孩子的身体叫醒,如果孩子在潜意识下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。

4、制造生活噪音

一些家长会制造生活噪音来唤醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、关门声、谈话声……这种方式也会让孩子感觉极度的反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音干扰,不能在安全安静的环境中完成,就会变得烦躁的醒来,以及“起床气”。

家长注意了!冬天这样叫孩子起床,不仅妨碍长个还会损伤大脑

图片来源:视觉中国

孩子生长发育除了与遗传、营养、锻炼等因素有关之外,还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素,它能促进孩子的骨骼,脏器的发育。研究显示,孩子在熟睡时比在清醒时的生长速度要快3倍,睡眠对于孩子来说不仅仅是休息上的需要,更是促进身体发育的催化剂,孩子要发育好,长得高,睡眠必须充足。如果用粗暴方式叫醒孩子还会刺激大脑,影响长高。所以,要想宝贝乖乖顺利起床,采取温柔唤醒睡觉中的孩子才是正确之道。

一、晚上按时睡觉

家长注意了!冬天这样叫孩子起床,不仅妨碍长个还会损伤大脑

只有这样才能养成定时入睡、定时起床的生物钟,充足高质量的睡眠有利于孩子长个儿,因为生长激素分泌的高峰期在晚上10点到凌晨2点之间,入睡后35-45分钟开始分泌量增加,所以最好在9~10点之前上床睡觉每天保证孩子9到10小时的充足睡眠,凌晨7点左右起床会十分顺利。另外,卧室要保持安静,灯光不要太亮,有利于孩子熟睡。

二、轻呼柔摸

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家长在叫醒孩子的时候,可以一边轻声呼唤,在孩子耳边低频率地呼叫,一边用手轻柔地按摩他的手心,或按摩太阳穴等穴位,来帮助孩子大脑很快进入清醒状态,还可引导他伸几个懒腰,活动一下肌肉,既能叫醒孩子,还有利于身心健康。(注意手不要太凉)

特别注意的事情是,帮助孩子起床只需要一个成人就够了,不要所有的成人都围着孩子,你一句我一句地唠叨,要让孩子觉得起床是一件简单而快乐的事情!

互动话题:冬天,你是怎么叫孩子起床的呢?

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