孩子情绪教育 有哪些步骤

图片来源于华盖

　　(1)觉察情绪。即解读孩子在游戏、交流和每天的日常活动中无意识隐藏着的情绪信息。只有在觉察自己情绪的基础上，才能进一步觉察孩子的情绪。

　　(2)认可孩子的情绪是亲近和给孩子以情绪教导的一个良好机会。即认可孩子的消极情绪，让孩子感到一种慰藉，一种解脱。

　　(3)以同理心去倾听并肯定孩子的感觉。即用心真正去感觉孩子的感受，用语言以抚慰的非批评的方式反映她们所听到的，并帮助孩子认识自己的情绪。

图片来源于华盖

　　(4)口头上的情绪描叙。即当孩子的情绪受到刺激时，帮助她们去描叙这情绪，是孩子能把一种无形的、恐慌的、不舒适的感觉转换成一些可以被定义、有界限、而且是每天生活里正常的一部分的东西。

　　(5)建立规范并帮助孩子解决问题。这包括建立规范、确定目标、思考可能的解答、帮助孩子选择一个解答方案。其中建立规范是关键，必须让孩子知道什么行为是对的，什么行为又是错的，然后父母可以指导孩子思考一些较适当的方法来驾驭消极情绪。