断奶后如何回奶妙招 5个妙招来帮忙

　　宝宝断奶后妈妈们的乳房时常还会出现胀痛的情况，因为妈妈们并不是会立即回奶，所以奶涨奶痛的情况还是会时有发生的。那么有什么回奶小妙招呢?一起往下看断奶后如何回奶妙招文章，希望能帮助到你。

　　断奶后如何回奶妙招

　　1.回奶汤

　　素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。

　　2.炒麦芽汁

　　做法:炒麦芽60克，清水适量。锅置火上，放入适量清水、炒麦芽煎取汤汁，当茶饮服。

　　专家提醒，生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。

　　3.回乳粥

　　原料：粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克，红糖适量。

　　制法：将粳米淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽、枳壳前煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

　　特点：甜香，粘稠。此粥有回乳的作用。适用于小儿断乳，需停者食用。每日一剂，连食5-7天。

　　4.花椒红糖汤

　　原料：花椒12克，红糖30克。

　　制法：将花椒洗净，锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。

　　特点：汤麻甜。此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。

　　5.芒硝外敷

　　芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。

　　芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛;外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。

　　断奶后正确回奶的方法：

　　1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

　　2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

　　3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

　　4、药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。

　　5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

　　6、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。

　　在回奶的众多方法中，以下几种方法回奶速度最快：

　　1、吃一些回奶的食物，断奶就会很轻松的了，如麦芽糖，中药店一元钱就可以的了。韭菜，芹菜，牛肉，花椒，茶水，巧克力之类都会回奶的。如果奶胀得很，一定要挤出一点点，否则胀过了头有可能会出现发烧或是乳腺炎的。

　　2、可以用大麦芽煎水喝，中药店里面有卖的，60—120克煎水，每日一剂，一日2次。

　　3、麦芽粥。麦芽有回乳的作用。枳壳有理气宽中、消胀除懑的作用。此粥有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者食用。每日1剂，连食5—7日。具体做法：将粳米淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽、枳壳煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

　　在进行回奶操作的时候，还需要大家注意以下几点事项：

　　1、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　2、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　3、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

　　4、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

　　看完以上文章的妈妈，是否已经对断奶后如何回奶妙招有所了解，妈妈在回奶的过程当中，乳房的胀痛是正常现象，如果妈妈实在是受不了可以用冰袋还敷胸部。