回奶的食物的禁忌 回奶妈妈要注意

　　妈妈在回奶期间，如果想让奶水快快收回，就要吃一些利于回奶的食物，但有些食物是回奶期妈妈应该要禁忌的，那么回奶的食物的禁忌有哪些呢?一起往下看文章，你会知道答案。

　　回奶的食物的禁忌

　　平时回奶时妈妈的饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、黄豆、米酒，乌鸡汤，鱿鱼，鲤鱼、茭白、丝瓜等。

　　另外，饮食中减少水的摄入量，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

　　有些食物是帮助分泌乳汁的，但是有些食物也是可以帮助回奶的。食物回奶法：

　　1、葱白加白酒：晚上洗澡时，烧盆开水，里面放些葱白和白酒，然后用沾了葱白和白酒水的毛巾焐热两侧乳房后把乳汁都挤出，每天一次，坚持3天。

　　2、山楂麦芽饮：麦芽10g;山楂3g;红糖15g。先将山楂切片与麦芽分别炒焦，然后取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁，加入红塘调味即可，能缓解乳房胀痛，乳汁郁积。

　　回奶不能吃哪些食物?以上的介绍内容妈妈要留意了。当然，对于乳汁较充沛或想快速回奶的妈妈，可采取药物回奶法。但尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

　　回奶时的注意事项

　　1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

　　6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

　　7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

　　看完以上文章的妈妈，是否已经对回奶的食物的禁忌有所了解。妈妈在回奶期间，如果感觉如果有些胀痛，可以适当的进行按摩，并用冰袋来敷胸部。