断奶后几天回奶 这些知识妈妈要了解

　　很多妈妈给宝宝断奶后，就会抓抓进进地给自己回奶，那么妈妈给宝宝断奶后自己回奶大概需要多少天呢?一起往下看断奶后几天回奶文章，你会知道答案。

　　断奶后几天回奶

　　现在各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，而主张以自然退奶”方式为主。一般来说，妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。

　　在回奶的过程中，有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。所以一定要科学回奶，另外，断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用哦。比如断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿，然后尽量鼓励宝宝多喝牛奶等等。

　　回奶要几天

　　专家表示，回奶具体要几天，因人而异，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以，回奶要几天不能一概而论。但是，一般回奶时间为一周左右。

　　回奶吃什么好

　　给宝宝断奶后，回奶的确是让妈妈们一个很头疼的问题，肿胀疼痛不说，宝宝还一老哭着要吃奶，心理和身体都是个挑战，看着宝宝哭或者自己疼痛难受的时候，很多妈妈想临时解脱会有产生喂宝宝的冲动，又或者使用回奶药物，这些都是不可行的。想要加快回奶，下面的这些食物都是有帮助的哦。

　　在进行回奶操作的时候，还需要大家注意以下几点事项：

　　1、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　2、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　3、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

　　4、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

　　看完以上文章的妈妈，是否已经对断奶后几天回奶有所了解，在给宝宝断奶之后，妈妈就要同步给自己回奶，如果妈妈回奶过程胸部太涨，可以使用吸奶器适当的吸出一点奶。