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宝宝补锌吃什么好 食补安全又有效

时间:2017-02-18 16:36 作者:小鑫 点击:
导读:像宝宝不吃饭、挑食,也只能变着花样地去让宝宝吃多几口是几口,更不会想到宝宝身体是否缺了某一个元素。如果你发现你的宝宝食欲减退、免疫力低下、经常感冒发烧等症状,警惕宝宝缺锌了。下面咱们就一起来了解一下宝宝补锌吃什么好吧。

  像宝宝不吃饭、挑食,也只能变着花样地去让宝宝吃多几口是几口,更不会想到宝宝身体是否缺了某一个元素。如果你发现你的宝宝食欲减退、免疫力低下、经常感冒发烧等症状,警惕宝宝缺锌了。下面咱们就一起来了解一下宝宝补锌吃什么好吧。

宝宝补锌吃什么好

宝宝补锌吃什么好

  宝宝缺锌的症状

  妈妈对于宝宝缺锌症状一定要引起重视,通常情况下宝宝缺锌最主要表现为食欲不振,味觉失灵,生长发育迟缓厌食症等。宝宝缺锌要及时看出端倪才能及早预防,下面我们就具体看看宝宝缺锌的症状有哪些。

  1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

  2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

  3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

  4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

  5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

  6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

  7、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

  8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  9、青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;

  10、口腔溃疡反复发作。

  宝宝补锌吃什么好

  宝宝如果缺锌,很可能会导致身体出现一系列毛病,抵抗力变差,对于成长发育非常不利。因此,婴儿补锌是一件非常必要的任务,婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补充,这样更加安全也更利于宝宝吸收。婴儿补锌吃什么好呢?其实,含锌的食物也不少,据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。

宝宝补锌吃什么好

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  锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。诸多含锌的食物中,牡蛎含锌量最为高。

  宝宝补锌吃什么好现在宝妈都了解了吗?在宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后,宝妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

关键字:宝宝补锌

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