婴幼儿补钙注意事项 5招教你选好钙

　　通过服用一些婴幼儿补钙药来补充钙剂是婴幼儿补钙的一种方式，通常都是已经发现有缺钙症状的婴幼儿才服用药物来补钙。也有一些妈妈因为担心给婴儿的奶水不够，所以也给宝宝服用一些补钙药来达到补钙的效果。婴幼儿补钙药的类型很多，品牌也很多，市面上不少的补钙产品都属于保健品的类型。那么婴幼儿补钙注意事项有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍吧。

图片来源于华盖

★婴幼儿补钙注意事项

　　1、不要让钙遇见草酸

　　植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。

　　2、补钙时间应适当掌握

　　许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。

　　3、钙需要持续补充

　　钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

图片来源于华盖

　　4、补钙同时最好搭配其“搭档”营养素

　　维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%～15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。另外，建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

　　5、钙剂不要与主餐混吃

　　如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。

★婴幼儿补钙药如何挑选

　　1、注意钙制剂的安全性

　　婴幼儿补钙原则上不用动物骨粉。现今动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用，易造成二次中毒。建议选择由矿石提纯的精制碳酸钙安全性高，同时应避免选择含香精、色素、防腐剂等的钙剂。

图片来源于华盖

　　2、注意产品钙元素的含量

　　额外单独补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3，不及则缺乏，同时应注意添加维生素D，可促进钙吸收。

　　3、注意钙剂的溶解度

　　由于婴幼儿还没有吞咽药品的能力，所以应给婴幼儿选择冲剂型钙剂，最好只需较少水就能冲开，宝宝的小胃不必承受大负担。

　　4、选择肠道吸收度高的产品

　　补钙其实最重要的不是补了多少钙，而是吸收度有多高。妈妈在给宝宝选择钙剂的时候最好选择肠道吸收度高的产品。

　　5、补钙产品的口味很重要

　　补钙产品除了品质要过关，口味问题也值得重视。普遍来说，宝宝都喜欢有酸甜口味的产品，可酸甜的补钙产品对宝宝正在发育的味蕾刺激是很大的，会让宝宝的味蕾受到损害，之后还可能因此不喜欢喝白水和奶，容易偏食、挑食。建议选择天然淡口味的钙剂。妈妈们一定要注意了!