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育儿提示:婴儿营养补充

时间:2016-08-10 09:17 作者:小鑫 点击:
导读:宝宝是爸妈的心头肉,随着人们保健意识的不断增强,妈妈们对婴儿营养补充的关注度是越来越高。为了给宝宝打好营养基础,不少家长给宝宝购买形形色色的营养品。营养品可不能乱补一通。营养补充得当为宝宝的健康发育助力,补充不当则有损宝宝健康。各种营养素的补充时间、
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  宝宝是爸妈的心头肉,随着人们保健意识的不断增强,妈妈们对婴儿营养补充的关注度是越来越高。为了给宝宝打好营养基础,不少家长给宝宝购买形形色色的营养品。营养品可不能乱补一通。营养补充得当为宝宝的健康发育助力,补充不当则有损宝宝健康。各种营养素的补充时间、补充量都是是有讲究的,妈咪们可别大意了。

婴儿营养补充

No.1 - 各种营养开始补充的时间

  宝宝6个月以上再补钙

  一般来讲,婴儿出生后,从母亲体内带来的钙会慢慢减少,0--5个月的婴儿若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养,钙的吸收基本可满足小儿发育的需求。在宝宝有足够的钙元素摄取的情况下,六个月之内开始补钙是没有必要的,因宝宝六个月以前肾脏比较娇嫩,过量的营养会加重宝宝的肾脏负担,不当的补钙易造成肾结石。宝宝6个月后,随着活动量和食量的增加,骨骼发育更快,对钙的需求量也日益增长。所以,为了小儿的正常发育在6个月以后应及时补钙。

  6个月-2岁是补DHA的黄金期

  吃母乳的新生宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,如果是奶粉喂养的宝宝,那么宝宝所需的DHA则来自含DHA的配方奶,一般不需要额外补充DHA。而6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。所以,给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。

  宝宝出生15天后添加鱼肝油

  鱼肝油是用于补充宝宝的维生素AD,给宝宝添加鱼肝油应从新生儿期开始,一般在出生15天后就可以添加鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应遵照医生的嘱咐,一般会提前添加,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。添加鱼肝油的同时注意要多晒一晒太阳,在室内阳光充足的时候,别晒到眼睛,下半身晒就行了。

婴儿营养补充

★No.2 - 有些营养品同时补充更有效

  补铁、补锌、补维生素...妈妈总是密切关注宝宝的营养状况,时刻准备给宝宝各种补,生怕宝宝缺乏某种营养素而营养健康发育。然而,营养补充不是乱补一通,了解各种营养素的属性,才能做到科学补充。有些维生素和矿物质相互之间具有协同作用,很在补充微量元素的同时,如果能合理搭配某种维生素,将会收到事半功倍的效果。

  钙+维生素D

  钙与维生素D有着密切的关系,有了充足的钙元素,搭配维生素D能够促进钙的吸收,还需要用阳光。这样的搭配才不会使钙流失,高效吸收,真正达到补充钙质的目的...

  铁+维生素C

  维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。近年的科学研究结果表明,铁加维生素C有显著改善缺铁性贫血的保健和治疗功能,所以两者同时补充效果更佳...

  锌+维生素A

  科学研究表明,锌与维生素A之间具有协同作用。动物缺锌,其体内血清中的维生素A偏低,补充锌后,血清维生素A可升至正常水平,所以锌与维生素A同时补充效果更好...

婴儿营养补充

★No.3 - 有些营养品不能同时补

  宝宝需要特别补充的营养品还真不少,但在购买BB营养品之前,爸妈先要清楚了解该营养品的作用、适用人群、服用量、使用注意等产品信息,避免买错或是重复购买的情况。要知道,市面上琳琅满目的BB营养品中还有些是不能同时服用的"冤家对头",补了产品A就不要同时补产品B。因为A、B或是不同名的同类营养品,效用相同;又或是相互竞争、影响彼此吸收。

  鱼油---DHA

  DHA营养补充品分藻油DHA和鱼油DHA。鱼油和DHA产品主要功效成分都是DHA,作用类同,不应同时补充。

  鱼肝油---AD滴剂

  鱼肝油和AD滴剂主要成分都是维生素A、D,因此鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一,不能同时补充。

  钙---铁---锌

  锌与钙都是阳离子,吸收时会互相干扰;铁对胃有一定刺激性,同补会影响胃肠对钙、锌的吸收。

婴儿营养补充

★No.4 - 婴儿营养补充的4守则

  饮食补充为主

  天然食物中就含有宝宝生长所需的多种营养素,通过日常饮食是获取宝宝生长所需营养素是最主要,最安全的途径。

  营养品补充为辅

  部分易缺乏的营养素如钙、维生素A、D等,则可通过额外添加营养品的辅助形式来满足宝宝生长的需求。

  科学补充遵医嘱

  营养缺乏或者过量都会影响宝宝健康,所以宝宝的营养补充不可盲目滥补,最好遵照医生的建议来进行营养补充。

  饮食均衡不偏食

  不偏废任何一种食物,是最好的喂养方式和饮食习惯。合理的膳食结构是防止宝宝营养缺乏最有效的方法

关键字:婴儿营养

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