缓解宝宝感冒食物：薄荷牛蒡子粥

　　食谱原料

　　薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　制作方法

　　1、将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。

　　2、将梗米煮成粥。

　　3、10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

　　【要点】

　　牛蒡子汁水要在粥快好时再放入。

　　适用人群

　　婴幼儿食用

　　健康提示

　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”可以缓解宝宝的热性感冒症状。