补充蛋白质的食物：早餐菜肉卷

　　食谱原料：

　　猪瘦肉、白菜、胡萝卜、面粉、姜葱。

　　制作方法：

　　1、提前将面粉和水加酵母粉发酵。

　　2、前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。

　　3、白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。

　　4、发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。

　　适合人群：

　　2周岁以上宝宝

　　健康提示：

　　白菜含有丰富的粗纤维和丰富的维生素C等，胡萝卜也含有比较全面的营养元素，猪肉则含有丰富的蛋白质。