母乳喂养，你了解自己的奶水吗？

   1、初乳与成熟乳

   按照哺乳的阶段，有人将妈妈的奶水分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最为重要。

   所谓初乳，是指产后头几天分泌的乳汁，稠而略黄色，所含脂肪较少，但含有的球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多，比其阶段的母乳更具有抗病能力，因此，初乳对新生儿的发育和抗感染非常重要。一般新妈妈生完宝宝稍作休息后半小时就可以开始给宝宝喂奶了。

   成熟乳是产后第7天至第9个月分泌的乳汁，此时母乳各种成分比较固定，其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1∶3∶6。初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少；9个月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中各种成分含量均有下降，分泌量减少。尽管如此，只要妈妈体内还有奶水最好能够坚持喂到2岁，甚至更久。

   2、稀奶、稠奶

   有时妈妈会发觉奶水比较浓、有时比较稀，即使是从一只乳房里分泌出来的奶水，也会如此。其实这多是因为不同体质和不同营养状况造成的。

   一般来说，妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的乳汁营养相对较丰富；如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，乳汁也会稀一点。但妈妈的饮食也不能过于大鱼大肉，否则可能会使奶水上会飘着一层油，宝宝吃了这样的奶，根本消化不了，很容易出现“脂肪泻”。因此，妈妈们只要按比例搭配膳食，保证自己的营养摄入，不挑食就行了，另外，辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等，在哺乳期间都应该要禁。

   3、前奶、后奶

   每次喂奶时，根据母乳分泌的先后，先吸出来的奶叫“前奶”，虽然看上去比较稀薄，却富含水分、蛋白质，这也让纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水；“前奶”以后的乳汁，变成了白色，比较浓稠，这就是“后奶”了，后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，能提供许多热量，保证宝宝吃后不会经常饿。

   因此，妈妈在哺乳时切不可将开始的乳汁挤掉，也不可这个乳房喂一会儿那个喂一会儿，尽量让宝宝吃空一边再换，这样才可保证孩子摄取足够的营养。