手腕腱鞘炎的症状 产后新妈多重视

　　手腕腱鞘炎，不少产后新妈最常见的一种病症，手腕腱鞘炎，一种炎症，虽然是手腕腱鞘炎，但如果它感染了就会延展到大肌腹，这时外伤很容易引起腱鞘炎化脓，因此，及早发现手腕腱鞘炎的症状，并给予治疗，这样才能及时的避免对新妈的伤害，那么，究竟手腕腱鞘炎的症状有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

　　手腕腱鞘炎的症状

　　1.常见症状

　　通常在早晨时最容易感觉到手指弯曲不方便，活络几下就会有明显好转，还可能发出响声，有时部分地方会有刺痛和麻木感。

　　2.严重症状

　　手一握东西便会感觉酸痛无力，而手指活动时会感觉更加不舒服，手指弯曲着就不好舒展开，五指张开就会不易握紧。

　　3.晚期症状

　　局部肿胀：腱鞘炎患者的受损肌腱会像筋般暴起，暴起程度前后不一样，可能会伴随着疼痛。有时会出现痛感，并且一般还不能明确指出哪里疼痛，只是感觉不舒服，活动时酸胀使不上力。

　　功能障碍：腱鞘炎患者会在运动时因患处以及患处附近隐隐作痛而动作变形做不到位。腱鞘外层是依附在骨及附近组织上的纤维组织，以防止肌腱受损。内层是润泽肌腱的滑膜，负责分泌帮助肌腱滑移的骨液。

　　4.自我感觉

　　手腕腱鞘炎患者通常会感到桡骨茎突起处隐隐作痛，局部浮肿，有时候还会摸到硬块。

　　手腕腱鞘炎的治疗

　　1.运动治疗

　　温和有效的运动方法有很多，如四指并拢撑在桌面上反压、手腕旋转运动等等。

　　2.中医治疗

　　腱鞘炎是因为局部劳作过量，或用力使用不当，或受冷所导致的血液循环不足，伤到了筋脉。中医治疗可以活血化瘀、调和气血、活络经脉、消肿止痛，如此达到了促进气血畅通，使局部受损组织血液循环，得以治愈。

　　3.手术治疗

　　如果该症在早期的按摩+休息、局部封闭治疗等几种方法都不可行时，就该采用手术治疗的方式，手术后要做屈、伸手指的活动，保证手术效果，最好是在手术后的一个月内都不要做手工劳动。

　　新妈妈也无需太担心该病症，一般是在哺乳期过后，不适的状况会慢慢减轻消失。应放宽心态，保持好心情，否则就会容易使肌肉紧绷、僵硬、麻木，这样反而会加重病况，阻碍新妈妈身体的恢复。

　　产后手腕腱鞘炎如何护理

　　1.用温水洗手：劳作后手部疲劳，不宜用冷水清洗，要用温水以便纾解手部肌肉，并配以手部按摩。

　　2.旋转手腕：腱鞘炎发作时要做轻柔的手部动作，徐徐以图之，慢慢扭转手腕以减轻僵硬的感觉，促进腕部血液循环，切忌做剧烈的手部运动。

　　3.抬臂运动：将手抬起超过头顶，然后开始旋转手臂并同时配以旋转手腕，如此有助于肩膀、脖颈以及上背缓解神经压力。

　　4.转动头颈：双手平放于桌面，脖颈用力使头前、后、左、右扭动，反复两三分钟。

　　5.定时运动：旋转手腕、抬高手臂、扭动头颈这些局部运动，每天应当多练习几次。

　　6.将手抬高：休息时，以手肘支在桌面上，或者把手肘放在椅把上，力求使手高于肩膀。

　　7.握拳练习：先握拳，然后五指张开……反复练习两三分钟。

　　8.避免手臂下垂：躺下休息时，尽量让手腕伸直，手臂也应尽可能的靠在身体旁;避免将手垂在床下，否则容易增大手的压力。

　　9.小心使用工具：拿东西或者使用工具时，不要仅仅让手腕用力，要平衡手肘和肩膀来发力。

　　10.药酒敷涂患处：可使用活血消肿的药酒来涂抹患处，但不要过量，发热就好。

　　11.多吃蔬菜水果：青菜、韭菜、青菜等绿色蔬菜。苹果、梨子等都是不错的选择。还要多补充蛋白质、钙质及维生素，保持均衡营养。

　　12.趁早治疗：患上腱鞘炎一定要趁早医治，以免加重病症，可食用如维生素B6，但要在医师嘱咐下用量，可有利于减轻手腕疼痛。