孩子赖床 听听他怎么说

　　孩子赖床，我们来看看孩子怎么“说”。

图片来源于华盖

　　“我的睡眠不足”——儿童的生理时钟与成人的不同，一般情况下，成人只要睡8小时就足够了，儿童可能要睡9小时才能恢复体力，而幼儿得睡10个小时才有饱足感。

　　“我中午睡得太多”——如果孩子午睡的时间太长，或午睡直到傍晚，那么，孩子在晚上的精力变会变得很旺盛，到了睡觉时间也睡不着，间接造成晚睡、睡不饱的状况，第二天就会起不来。

　　“我被噩梦干扰”——即使是小宝宝也难免有时会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再次睡着，睡眠的品质也不能保证。

　　“我睡得不安稳”——有的孩子在睡觉时会踢被子、翻来覆去、磨牙等的现象，这时父母就要多多留意了，注意观察孩子是否存在情绪、心理上的问题或身体不适，或其他环境因素干扰了孩子的睡眠质量。

图片来源于华盖

　　“我不想上学”——有部分的孩子因为不喜欢上学或幼儿园，而选择赖床的方式表示拒绝。因此，父母必须先了解清楚孩子是否在学校受到了什么挫折，被同学欺负?还是被老师盯得太紧，或是发生了什么不愉快的事情。

　　“我习惯了赖床”——不只是孩子，有时就连父母自己也可能有说不出来赖床的理由，可能是习惯了赖床，也可能是喜欢赖在床上的感觉，尤其是冬天的时候，被窝的暖意，更容易让人赖着不想离开。

　　当然，除了上面的原因之外，也有可能是因为孩子的身体不适，或心理压力、担心害怕等原因造成睡眠障碍，导致早上起不来。其实，不管是什么原因，孩子赖床时，父母切匆乱发脾气。

　　改掉孩子赖床的习惯不是一两天就能做到的事，幼儿期的宝宝生活规律完全受家长的影响，如果希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己做起，从生活的点滴做起。