孩子学瑜伽 要注意哪些

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　　瑜伽被越来愈多的父母所喜爱，慢慢的父母也就带着自己的孩子一起学习，认为瑜伽能有效的集中精神及纾解身体的疲劳。但是从医学的角度来说，瑜伽并不是适合每一个孩子，特别是那些肌肉天生较为紧绷的孩子。

　　那么什么是瑜伽呢?瑜伽是一种能够帮助人们建立自信，增强身体的弹性，改善个人的姿势，从而达到心神合一。在瑜伽的过程当中，怎样呼吸也是很重要的，这样有利于改善哮喘和气管敏感的问题，可以增加个人身体的免疫系统，缓解紧张的情绪。对于孩子来说也是一种健康的活动，孩子想要学习瑜伽并不会十分难，因为孩子的身体是非常柔软富有弹性的。但是孩子学瑜伽，父母就要注意了，要防御孩子受伤。

　　注意事项一：瑜伽动作适合成人，并不代表适合孩子。孩子要是想学习瑜伽的话，最好的经过专业人员的设计及安排，要符合孩子的身体发展需求。部分有特别需求的孩子在学习瑜伽前，要经过医生的同意方可。

　　注意事项二：孩子在学习瑜伽的时候，要有导师在旁教学，这样可以避免孩子在不经意之间做出一些伤害身体的动作来。

　　注意事项三：瑜伽可以使孩子修身养性，要是孩子从小开始学习的话，就会觉得瑜伽是一件极其自然的活动，并不是那么的无趣。但是倘若孩子不喜欢瑜伽，对瑜伽没有好感，父母就不能强迫孩子去学习。