周岁宝宝的亲子健身操 一起学习下吧
时间：2016-09-08 15:25 作者：BOBO 点击： 次
图片来源于华盖
亲子健身操不仅能有效的促进孩子身体的协调发展，还能有效的增加亲子间的情感交流。父母在与孩子做操的时候还可以多用交流，例如：“小宝宝，舒服吗?”“宝宝真乖哦”就是孩子还小只有几个月大都好，在为孩子做按摩操的时候，都需要与孩子做沟通交流。孩子看上去还很小不能听懂你所的话，但是孩子能看到父母的表情，能够读懂父母所要想他们表达的情感，这种情感交流会有效的传染到孩子，孩子在读懂后也会做出相应的回应，并会开心的笑着。
亲子健身操的益处自然是多多，但也要适度才行哦。亲子健身操要根据孩子的实际情况来去做，不然可能会对孩子的身体发育造成不必要的伤害。孩子是一天天长大的，每次的运动量可以随之逐渐增大，但是不要急于求成哦。
那是由于孩子还小肌肤是较娇嫩的，耐力也相对来说比较弱，心脏的负荷也没那么强。父母在给孩子做操的时候，强度要控制一下，当孩子出来汗脸部微红的时候，或者不气喘的时候，就说明孩子的活动量是适宜的。当孩子的表现超出这些行为时就意味着运动量过大，此时做操对孩子的身体来说只是有害的。
图片来源于华盖
下面就让我们先来学习一下周岁宝宝适合的的亲子健身操吧!
第一步：按摩运动，妈妈可以把孩子抱在怀里，分别将孩子的两只小手搓热，接着是孩子的额头、脸部及腹部。
第二步：跳跃运动，父母可以用双手来托住孩子的腋下，使孩子从地上跳跃起来，也可以让孩子一边跳一边转圈。
第三步：摇摆运动，父母可以用双手托住孩子的腋下，将孩子托起，接着左右摇摆。第四步：飞翔运动：父母可以一只手托出孩子的胸部，一只手抱住还的脚，再把孩子举到飞翔的姿势。第五步：当挂金钩。父母要把孩子的脚踝抓住，把孩子倒提起来，然后左右晃一晃。要注意安全。
温馨提示：在为宝宝做操前，父母都要把手清洁干净，指甲不能太长，也不要戴手表或者饰品，以免伤到孩子的幼嫩的肌肤。如果条件允许的话，可以放一些节奏优美、活泼的音乐。
内容导航
相关阅读
关于孩子学骑童车的二三事
讲故事大全之儿童故事精选 三篇经典推荐
2-3岁宝宝是成长的关键 宝爸宝妈莫错过
如何激发孩子的想象力 引起思维活动的兴趣
爸妈常疑问 听话的孩子才是乖孩子吗
妈妈这样做 宝宝能说会道
宝宝的语言能力 宝爸宝妈如何巧训练
培养高情商的宝宝 4大技巧来教你
8件“无价之宝” 爱孩子就送他
- 09-06牙疼但又在备孕期还能吃止疼药吗？
- 09-06阿胶浆适用于备孕女性来调理吗？
- 09-06备孕期跑步对身体有益吗？
- 09-06宝爸备孕时要不要吃叶酸，也吃碱性食品吗？
- 09-06有什么药可以帮助调理受孕儿子的吗？
- 09-06利 动治疗便秘效果好吗？
- 09-06朋友介绍去佐嘉医务中心验男女，有去过的吗？
- 09-06HK抽血查男女 ，哪一家路线最简单？
- 09-06香港验血具体路线有知道的吗？？
- 09-06香港验血几周验才准？？
- 09-06想知道姐妹们是为什么选择英国奶粉？
- 09-06儿童咳嗽声音嘶哑，咳嗽怎么办呀？
- 09-06想给宝宝换一种口味清淡的奶粉，挑了一些想去买美素佳儿金装的，结果发现他
- 09-06姐姐生小孩了，想给宝宝选一款奶粉当做礼物，有什么质量好口碑好的奶粉品牌
- 09-06见红了还未生是怎么回事啊？已经建红四天了怎么还是没有动静
- 09-06格蕾菲娜祛妊娠纹多少钱一盒？
- 09-06格蕾菲娜祛肥胖纹和妊娠纹怎么样？效果好不好?
- 09-06格蕾菲娜祛妊娠纹肥胖纹效果怎么样？真的好用吗？
- 09-06格蕾菲娜祛妊娠纹怎么样真的能祛掉吗
- 09-06格蕾菲娜祛妊娠纹GreyFina真的有效果吗？求真相！
- 09-06什么奶粉好？什么牌子的宝宝奶粉不上火？
- 09-06有谁知道进口奶粉排行榜10强?宝宝奶粉哪个牌子比较好?
- 09-06幼儿湿疹怎么办？
- 09-06给宝宝挑选奶粉要注意哪几方面？
- 09-06奶粉排名榜里的雅士利品牌怎么样？
-
07-20关键字： -
07-20关键字： -
07-20关键字： -
07-20关键字： -
07-20关键字：
-
06-20关键字： -
06-20关键字： -
06-20关键字： -
06-20关键字： -
06-20关键字：
-
10-19关键字： -
10-19关键字： -
10-19关键字： -
10-19关键字： -
10-19关键字：
-
03-29关键字： -
03-29关键字：
-
03-29关键字：
-
03-29关键字：
-
03-29关键字：
怀孕后就不能吃这些？医生说：别闹了，让
-
10-19 -
10-19 -
10-19