如何降低宝宝生病率 做到饮食均衡

图片来源于华盖

　　不爱喝水的宝宝。水对于生命的作用是非常重要的。有些家长会疑惑为什么宝宝上了幼儿园之后变得更会生病了。这是因为宝宝的活动量增多了，而喝水的机会却少了，因此，家长应该养成宝宝爱喝水的习惯，多多提醒宝宝喝水。

　　不爱青菜的宝宝。很多宝宝不爱吃蔬菜是因为不想咀嚼那又长又难咬的菜叶，因此家长应该想尽办法解决孩子吃青菜的困难。可以把菜切碎一点或者作为馅儿做成点心，变着法子让孩子喜欢上蔬菜。不爱吃青菜的宝宝饮食结构不均衡，很容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，引起感冒。

　　被加餐的宝宝。有些家长总担心孩子吃不饱或者没吃饱，晚上也煮了很多孩子喜欢吃的菜，如肉类，这样的很容易引起消化不良，造成宝宝晚上睡眠质量差，慢慢地就生病了。晚上不能让孩子吃的太油腻。

　　睡觉抱奶瓶的宝宝。有些宝宝睡觉前一定要抱着奶瓶才能睡着，不刷牙也不漱口，这样会滋生很多细菌，当细菌隐藏在咽喉部繁殖的时候，宝宝就可能出现呼吸道感染了。家长应该在孩子喝完奶睡觉之前用温水帮孩子漱漱口，对于呼吸道反复感染的宝宝来说，不仅要睡前刷牙，而且每顿饭后叶要立即漱口。

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　　有过敏体质的宝宝。爱出湿疹、有黑眼圈、睡觉爱打滚、爱揉鼻子眼睛、多动、尿床、打呼噜的宝宝，发生上呼吸道感染的机会比一般宝宝多。这些宝宝咳嗽的原因不一定是感染，很有可能是因为过敏性疾病，或碰见了引起过敏的物品。对于这样的宝宝，预防工作一定要做好。家里最好不要养宠物，或者吃鱼虾等过敏性事物。

　　睡眠太少的宝宝。孩子需要足够的睡眠时间，睡眠充足是孩子健康发育的先决条件。有些孩子很贪玩或者是因为家里的大人都经常熬夜，对宝宝关心不够，没有让宝宝养成早睡早起的习惯。一旦让宝宝疲乏过度，就容易生病。

　　胆小的宝宝。越来越多的宝宝出生在高楼里生长在高楼里，没有很多与外界交往的机会，家长也不注意给宝宝进行一些社交训练和心理准备。突然改变孩子的生活环境，或上了幼儿园，由于宝宝心理作用，很可能出现恶心，呕吐等现象。

　　生病不及时治疗。有些家长太过担心孩子吃了要会产生副作用，导致迟迟不带孩子就诊吃药。体内病毒或细菌不被消灭干净，细菌很快就死灰复燃，疾病带来的危害远比可能带来的副作用要高得多，况且短期吃药，大都不会出现多少副作用。