4个健康小锦囊 宝宝春节不生病(2)

　　锦囊3：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚

　　过年了，爸爸妈妈都会经常带宝宝走亲访友，宝宝吹着冷风的小脸蛋、到处跑的小脚丫也是需要呵护的。让小编带各位爸爸妈妈去看看如何呵护宝宝可爱的脸蛋和脚丫吧!

　　1、在冬季的早晨，妈妈们可以用冷水给宝宝洗脸。或许很多妈妈都怕要是用冷水会冻坏宝宝的脸蛋，其实并不然，用冷水洗脸可以起到冷面的作用。因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩，冷水刺激过的血管又反射性地进行扩张，这样一张一弛后，促进了面部的血液循环，增强了面部血管和皮肤的弹性。所以，妈妈们可不要怕用冷水洗脸会冻坏宝宝的小脸蛋哦。

　　2、晚上，妈妈们可以用热水给宝宝洗脚。临睡前用热水给宝宝洗脚，不仅可以促进人体的气血运行，还能有舒筋活络、颐养五脏六腑的作用。睡前给宝宝用热水泡脚，可以让宝宝晚上睡觉更舒服些，还能有效预防感冒，使全身感到舒畅。但是妈妈们可不要用太热的水给宝宝洗脚，水温大概控制在45℃—50℃。

　　锦囊4：居家开窗通风

　　冬天，家里开着窗户，寒风就会吹进来，感觉凉飕飕的，有些妈妈便会舍不得开窗，这样会不利于宝宝的健康。

　　1、如果怕冷而整天紧闭门窗，会致室内缺乏新鲜空气而使宝宝发育不良、抗病力弱，易患病。因此，即使是冬天，也要时常打开窗户，让空气流通，避免室内空气浑浊，影响健康。无论是大人还是宝宝，呼吸新鲜空气都是必需的。

　　2、注意宝宝居室的通风换气。可将宝宝抱至另一房间，将宝宝的居室敞开门窗;若只有一间房，则将宝宝保暖好如同在室外一样;但不可将宝宝置于顶风口处，避开“穿堂风”。

　　3、打开窗户让空气流通的同时，要注意给宝宝保暖。在宝宝睡觉的时候，可选择柔软而保暖性好的棉质床垫和被子，临睡前可用热水袋把被窝捂热，宝宝睡觉时取掉，这样既使宝宝感到暖和又不过分热。但不要给宝宝盖得过厚、过重，也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，可以给他做一件马夹式的长背心套上能免于宝宝踢被子时胸腹部受凉。