十一个月宝宝辅食需注意什么，蔬菜汁的做法

十一个月宝宝辅食需注意什么

十一个月大的宝宝已经有了一定的咀嚼能力和消化能力，可以吃的食物种类也丰富了许多。很多宝妈已经迫不及待地想给宝宝准备各种营养丰富的辅食了，那么你知道十一个月大的宝宝吃辅食需要注意什么吗？

1、不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品，对宝宝的消化和吸收都不利。

2、宝宝吃的辅食仍要单独加工，要做到细、软、烂、淡，这样会更适合宝宝的消化系统。

3、在宝宝辅食的营养搭配上，宝妈最好要做到荤素搭配哦。

4、给宝宝添加新辅食时，如果宝宝不吃，宝妈也不要强迫，建议让Ta少量多次尝试渐渐地宝宝就会适应新辅食了。

5、宝妈要根据季节和宝宝身体状态来添加新辅食，比如梅雨季节宝宝的肠道功能要比春秋季节稍差一些，给宝宝添加新辅食时要结合宝宝的具体情况，不要勉强。

蔬菜汁的做法

蔬菜汁的做法非常简单，但是为了迎合宝宝的口味，妈妈们要多多尝试了，毕竟蔬菜汁的味道没有牛奶那么好喝，小宝宝第一次喝的时候可能会有点不适应，而妈妈要做的，就是让蔬菜汁的味道变好，而且颜色看起来更有吸引力。下面介绍4款蔬菜汁做法，妈妈们可以学着做哦。

【青菜汁】

原料：青菜一把

做法：

1、青菜洗净，然后放在盘里泡30分钟。

2、捞出青菜切碎待用。

3、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜加入，盖紧锅盖再煮5分钟。

4、用汤勺压菜取汁。

妈妈必修：制作时只取菜叶，不要带菜埂，菜要切碎煮烂；菜汁要随煮随用，以免放久变质；6个月以上宝宝才能喝这道蔬菜汁哦。

【番茄苹果汁】

原料：番茄一个，苹果一个

做法：

1、番茄洗干净后，用开水烫一烫，然后剥皮，然后放入榨汁机中榨汁。

2、苹果削皮蒸熟后榨汁。

3、将苹果汁和番茄汁混合摇匀即可。

妈妈必修：选择成熟汁多的番茄；不要空腹食用；适合6个月以上的宝宝饮用。

【南瓜汁】

原料：南瓜一小块

做法：

1、南瓜去皮，切小丁。

2、将南瓜隔水蒸熟，然后用勺子捣烂成泥。

3、南瓜泥中加入或牛奶调匀即可。

妈妈必修：南瓜要烂；6个月宝宝可直喂食；可加入米粉中喂食。