九个月宝宝辅食食谱，辅食添加顺序

九个月宝宝辅食食谱

宝宝终于涨到九个月啦，意味着宝宝已经进入了飞速的增长阶段。在这个时期，都有让宝宝吸收最好的营销，不再局限于之前的辅食食谱啦。九个月宝宝辅食食谱有以下两个：

1.汤

配料：面粉200克，洋葱1/2个，鸡蛋50克，青菜少许，盐，鸡精，白胡椒适量。

做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内煎油，加水，加盐。 等待开水时，将面粉放入碗中，加入少许凉水，用筷子搅拌，然后将面粉制成小面条。 打开水后，将面条加入锅中，用勺子搅拌汤，并防止糊状物的底部。 然后加入海藻和蔬菜。 当你快速炒锅时，加入盐，鸡肉和一些白胡椒调味。

2.大白菜玉米粥

配料：卷心菜，玉米面各50克。

做法：将白菜洗净，用沸水焯一下，捞出，切成末。 用温水搅拌玉米面，加入卷心菜，并拌匀。 将火放在锅中，倒入开水，然后将玉米糖浆倒入卷心菜的末端。 火可以煮沸。

辅食添加顺序

婴儿辅食的种类和口味丰富多样，但妈妈不能随意添加哦，正确的辅食添加顺序可参照以下几个维度：

从种类讲：应按淀粉（谷物）→蔬菜→水果→动物的顺序来添加。首先应添加谷类食物，如婴儿含铁营养素米粉，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要在宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食，不然可能导致宝宝消化不良。

从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲：按如下顺序添加：先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如肉泥、鱼泥等）。7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食了。