什么时候添加辅食，宝宝吃辅食便秘怎么办

什么时候添加辅食

宝宝到了一定的月龄，往往会对大人吃的食物表现出兴趣，这时宝妈可以根据宝宝的成长发育状况来决定是否可以开始为宝宝添加辅食。添加得当的辅食可以为宝宝提供丰富的营养，让宝宝健康茁壮地成长。那么，什么时候该为宝宝添加辅食呢？

开始给宝宝添加辅食的时间宜从6个月开始。很多妈妈认为，如果宝宝消化吸收好，对辅食早有需求，可以在宝宝满4个月后，给Ta添加辅食，而对于那些能吃到质优量足母乳的足月宝宝，只要身高体重都正常增加，可以在宝宝满6个月后再给Ta添加辅食。其实这样的想法是不正确的。宝宝6个月之前，都必须纯母乳喂养，才符合宝宝的身心发育需要。

过早添加辅食，宝宝会因为消化功能还不够完善而出现呕吐、腹泻等消化不良的反应；而过晚添加辅食，可能会导致宝宝营养不良，咀嚼、吞咽功能的发育也可能会受到很大影响，因此，给宝宝添加辅食不宜过早或过晚。

宝宝吃辅食便秘怎么办

很多宝妈发现，宝宝在添加辅食后便便的次数变少了，有的宝宝甚至还出现便秘的现象。这是因为宝宝对于新的食物还没适应，对于某些辅食的消化能力还不是很好。那么如何缓解宝宝因添加辅食而导致的便秘呢？

1、多喝水

喝水对宝宝是很有好处的，可以帮助宝宝滋润肠道，从而帮助宝宝更好地消化辅食，改善便秘问题，宝妈可以在宝宝每次进食前先喂宝宝喝一点水。

2、揉肚子

如果宝宝便秘的话，宝妈还可以以宝宝肚脐为中心，顺时针方向为宝宝轻轻按摩腹部，这样不仅可以帮助排便，而且有助消化。

3、合理饮食

宝妈在为宝宝准备辅食时不妨多准备一些促进消化、营养丰富的蔬菜泥、肉泥、鱼泥等辅食。自己DIY的辅食口味比较丰富，不过在加工保存过程中，也不可避免容易流失部分营养，其实宝妈不妨可以选购市场上售卖的佐餐泥产品，如亨氏佐餐泥，它在产品的包装上采用创新4层复合锁鲜膜，可以有效隔绝阳光、水份与空气，更能锁住佐餐泥中的优质营养，此外，它的佐餐泥经过多级研磨，质地细腻均匀，更利于宝宝吞咽和消化。