婴儿喝什么水最好，婴儿喝水注意事项

婴儿喝什么水最好

为了防止可怕的“脱水”，我们如何确保宝宝在日常生活中不缺水呢?专家的解释和读者母亲的经验帮您创建一个“水润”宝贝!下面来看婴儿喝什么水最好?

喝什么

以无糖、不含卡路里的水为主。口渴时不要喝，偶尔给宝宝滋润一下喉咙。婴儿3个月前从母乳或奶粉中接受足够的水分，在其他时间不需要喝额外的水。

随着月龄的增长，母亲可以在两餐之间开始喂婴儿水。白开水是最好的饮料，没有任何糖或卡路里，不会影响宝宝的食欲，适当地喝点小麦茶。

什么时候喝

洗完澡后或起床后，在不影响宝宝摄食量的情况下喂水，避免喂食前饮水。散步、洗澡或小睡后，是喂水的最佳时间。有时候，母亲也可以依靠自己的感觉来确定喂水时间。例如，宝宝感到口渴，表明空气干燥，可以喂一点水给宝宝，一次不要喂太多，以少数多次为原则。当宝宝抵抗时，说明他不缺水，就不需要喂它。

喝多少

50ml左右。

每次喝多少水取决于宝宝缺水的程度，如果宝宝脱水，自然多喝一点。如果您平日喂水较少，可以弥补身体中流失的少量水分。至于喝多少，每个宝宝的情况是不同的，并且随着月龄的变化，母亲应该经常观察并摸索适合宝宝的“门道”。每天3次，每次50ml，基本上可以满足宝宝的需求。

婴儿喝水注意事项

水在人体中的作用非常重要，它可以帮助运输体内营养物质，参与细胞内的代谢反应，维持血压稳定性，调节体温，清除体内废物，但是婴儿喝水注意事项是什么呢?

1.餐前半小时内不能喂宝宝

尽管多喝水可以加速新陈代谢，促进健康，但对于小宝宝来说，在错误的时间饮用水可以影响身体!在宝宝吃饭前不适合喂水，饭前喝水会稀释胃液，不利于食物消化，饮酒胃胀也会影响宝宝的食欲。因此，有必要提前一点让宝宝在餐前半小时喝一点水，这样可以促进唾液分泌，帮助宝宝消化食物。

2.睡前2小时内不能喂宝宝

睡前喂宝宝也不合适，年幼的婴儿在睡觉后不能完全控制排尿。如果他们在睡前喝太多水，很容易出现遗尿症。即使没有遗尿症，每晚起床几次，也会影响睡眠，因此母亲在睡前2小时内不要喂婴儿水。如果有必要的话，尽量控制水量，让宝宝可以尝试解渴。

3.宝宝适合喝开水

开水是对宝宝最好的。煮沸的水经过多层净化处理后，水中的微生物在高温下被杀死，其中的钙、镁等元素对身体非常有益。但要注意给宝宝喝新鲜的开水，因为暴露在空气中4个多小时的沸水，生物活性就会失去了70%以上。

该研究发现，煮沸并冷却至20-25摄氏度的开水具有特定的生物活性，它与宝宝的细胞液特性非常相似，与人体细胞有很好的亲和力，很容易穿透细胞膜进入细胞内，能促进新陈代谢，增强免疫。

过冷或过热的水可能会损害宝宝娇嫩的胃粘膜并影响消化，因此夏天常温下饮用开水是最好的选择，而冬季40摄氏度的饮用水最适合。

4.宝宝每天喝水量

诸如年龄、室温、活动、体温、牛奶或食物中含水量等因素都会影响宝宝对水的需求。婴儿的饮水量应为每日120-160毫升/公斤体重，持续6-12个月。2-3岁婴儿每天饮水量为100-140毫升/公斤体重。根据宝宝自身的情况，父母可以每天补充宝宝约10-15%的水。只要宝宝的尿液是正常的，宝宝可以喝少量的水，如果宝宝出汗较多，应该给宝宝饮用多一点水。