巧食蔬菜让奶粉喂养的宝宝不上火

   配方奶粉的原料主要是牛奶，牛奶中含有较多的酪蛋白，钙盐含量也很高，在胃酸的作用下容易结成块，通常不易消化；另外，配方奶粉是由牛奶制作而成的，其中还添加不少各种营养素，有部分宝宝的肠胃并不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后会出现“无便”的现象。

   喝奶粉上“火”，最直接、有效的方法就是多喝水，每天早起就先给宝宝喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。之后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。另外，妈妈也可以在宝宝的饮食中多用心，多   吃以下这些蔬菜，可以让宝宝不那么容易上火。

【苦瓜】性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

【芹菜】性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

【茭白】性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

【茄子】性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

【莲藕】性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

【百合】性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

【白菜】性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

【莴笋】性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。