宝宝缺钾吃什么 妈妈速速记起来(2)

▎宝宝补钾食谱推荐

　　山药排骨汤

　　1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入已经烧开水的炖锅

　　2、往锅中加入切成2公分见方的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫

　　3、加入葱、姜以及党参

　　4、加入适量的绍酒，同时改小火，盖上锅盖，炖半小时

　　5、加入枸杞子，再加盖炖半小时

　　6、加入去皮、切成滚刀块的山药，大火烧开后，改中水，炖至山药熟烂，加入盐、鸡精调味即可

　　核桃银耳紫薯粥

　　1、 用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成1公分见方的小粒。

　　2、 锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。

　　3、放入紫薯，再烧开后改小火。

　　4、 将核桃仁放入烤箱，120度，10分钟，烤完取出，趁热放入保鲜袋中，用肉槌敲碎。

　　5、 往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳。

　　6、 待米开花，稠度合乎你的需要的时候，放入核桃碎拌匀即可。

　　7、 放凉至60度以下后，调入蜂蜜即可享用。