如何预防宝宝喝奶粉便秘 辅食适当来增加

　　寒冷干燥和宝宝水分摄入不足很容易引起宝宝喝奶粉便秘的现象，特别值得一提的是宝宝便秘其实是与吃的食物成分有密切关系。那么，如何预防宝宝喝奶粉便秘呢?新手爸妈，你们想知道么？下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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★宝宝喝奶粉便秘的原因

　　1、奶粉转换：妈妈给宝宝转换奶粉时出现的应激现象，即存在短暂的不适应。

　　2、婴幼儿的体质、当地的气候：北方的宝宝喝奶粉便秘这一疾病的发生率会低一些而南方会比北方高一些。

　　3、妈妈喂养不当：奶粉冲得太浓会使奶汁中的蛋白质增多，水分补给不足会引起肠热过高导致大便干结。

　　4、宝宝肠道功能失常：生活不规律和缺乏按时大便的训练未形成排便的条件反射导致宝宝便秘，所以爸妈要对宝宝进行排便训练并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

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★如何预防宝宝喝奶粉便秘

　　1、增加有助通便的食品。喝奶粉经常便秘的宝宝可让其每天清晨饮用蜂蜜水，蜂蜜具有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒等功效，因此有良好的通便作用。饮用蜂蜜水每次不得少于60毫升，太少无效，若用温开水冲服效果更好。

　　2、适当增加辅食。最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎放入米粥内同煮做成菜粥给宝宝吃，蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动达到通便的目的。

　　3、培养宝宝自幼养成正常排便的习惯。宝宝排便与进食一样重要，进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外免除机体损害。一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射就能起到事半功倍的效果。

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★什么奶粉不便秘

　　妈妈应避免选择含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，如果选用精制植物油配方宝宝喝了不易上火，对钙质和脂肪的吸收会更好而且有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。

　　目前为了解决宝宝喝奶粉引发的便秘问题，不少商家在奶粉中添加益生菌、益生元等肠道因子帮助调节宝宝的肠道菌群，促进宝宝消化和吸收预防便秘，另外α-乳清蛋白和膳食纤维也能有效帮助消化吸收。妈妈们可以选择含有以上成分的奶粉避免宝宝便秘，挑选奶粉可以看看奶粉的益生元含量，含量稍高的能帮助宝宝加速肠道内有益菌群的生成从而帮助宝宝排便。