宝宝一周搭配营养餐食谱 新生爸妈必看

　　宝宝添加辅食后，妈妈们有没有发愁?还是不知道该给宝宝吃什么辅食好?下面给妈妈们介绍宝宝一周搭配营养餐食谱，赶快学起来吧!对于小宝宝来，出生之后是以乳类为主食，经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食。此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。

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　　由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。下面，就让育儿小编带您们一起看看宝宝一周搭配营养餐食谱吧。

★宝宝一周搭配营养餐食谱

　　周一：早上纯牛奶搭配鸡蛋，全麦面包一片，苹果半个

　　点心：香蕉一根，蔬菜饼干若干，温开水

　　中饭：蔬菜粥，主要是利用各种新鲜的蔬菜，搭配高汤做成蔬菜粥

　　晚饭：绿豆粥一份，小蛋糕一份

　　周二：早上瘦肉粥，用猪瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥

　　点心：纯牛奶，煮蛋一个

　　中午：面条，西红柿，空心菜，肉松做成炒面或者面汤一份

　　晚饭：白干饭，大鸡腿，小白菜，豆腐，萝卜排骨

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　　周三：早上小米粥搭配白馒头，咸菜，竹笋干一份

　　点心：火龙果半颗，牛奶一份，全麦面包一份

　　午饭：猪肝粥。买回来的清洁干净之后，炒干控水加入白粥中煮熟。然后加点菠菜，火腿，制作成猪肝粥

　　晚饭：米饭，搭配，萝卜牛肉汤，丝瓜，豆芽菜，卷心菜

　　周四：早上猪血米粉汤，火腿，蔬菜汁

　　点心：梨一个，酸奶一份，全麦面包一片

　　中饭：南瓜饭一份，紫菜瘦肉汤一份，竹笋炒肉丝

　　晚饭：炒面，用香蕉，鸡蛋，西红柿，豆芽菜，卷心菜共同炒制成一份美味的面条。汤品的话就随便的搭配蔬菜汤

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　　周五：早上宝宝营养粥，主要是由香菇，瘦肉，皮蛋，蔬菜，加之高汤做成的营养粥

　　点心：西瓜汁搭配蛋挞。或者其它的果汁搭配自制小面包

　　午饭：干饭，搭配各种蔬菜，豆制品，空心菜，莲藕炖排骨汤

　　晚饭：青菜粥，用高汤加熬制小米粥再加入少米的青菜，调味品就可

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　　周六：早上花生粥，搭配全麦面包

　　点心：哈蜜瓜

　　中饭：干饭，红烧鲈鱼，小白菜，南瓜，苦瓜

　　晚饭：猪肝瘦肉粥，煎蛋一份，凉拌黄瓜一份

　　周日：早上豆浆配包子，或是花生粥一份

　　点心：鱼子酱一份，儿童面线一份

　　午餐：海鲜大杂烩，干饭，空心菜，小白菜，南瓜饼

　　晚饭：绿豆粥，蔬菜包子一份