4个月宝宝辅食食谱 好妈妈巧手做

　　宝宝四个月大了，已经可以在母乳喂养的条件下适当增加一些辅食了，这时候爸爸妈妈们也许会发急了，宝宝刚四个月大，到底吃什么才能增加宝宝的营养促进宝宝成长呢?今天就给各位宝妈们介绍一下4个月宝宝辅食食谱。

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★4个月宝宝辅食食谱推荐

　　1.小米粥

　　小米的比例和水的比例应该是1:10，在煮开后小火熬40分钟即可。

　　2.米糊

　　家里有个豆浆机是个很方便的事，很多人都习惯用豆浆机打米糊，打出来后又香又滑，十分可口，米糊也能给宝宝增加营养，每天可以喂四个月大的宝宝一两勺。

　　3.香蕉泥

　　把香蕉煮熟或蒸熟，半根即可，然后用勺子或研磨器研成泥状，在里面添一两勺母乳即可。

　　4.青菜水

　　把青菜去梗，切碎放榨汁机放适量的水，按下按钮之后不久既能让宝宝喝到营养的青菜水了。

　　5.胡萝卜泥

　　胡萝卜含有丰富的维生素，将胡萝卜洗净去皮，放在锅里或微波炉里蒸，蒸熟之后用勺子或研磨器研磨成泥即可。

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　　6.鲜玉米糊

　　玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

　　7.青菜泥

　　将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

　　8.牛奶红薯泥

　　将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

　　9.鸡汤南瓜泥

　　鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　10.蛋黄泥

　　补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　以上就是一些适合4个月宝宝辅食食谱，妈妈们在以母乳或配方奶粉给孩子当主食的同时，不妨让孩子吃一点这些，以满足孩子的发育需求，祝您的宝宝健康成长。