麦片牛奶猪肝粥 补血好食物

　　食谱原料：

　　纯牛奶一袋、燕麦片、猪肝末适量。

　　制作方法：

　　1、把猪肝洗净并剁碎。

　　2、把牛奶煮开，放进燕麦片和猪肝煮三分钟，关火再稍焖一下就可以了。

　　健康提示：

　　猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。