缓解便秘的饮品：鲜橙汁

　　食谱原料：

　　鲜橙一个

　　制作方法：

　　1.将橙反复清洗干净，用刀先横切成两半，再切成较小的块。

　　2.把切好的橙子放到榨汁器里榨出鲜橙，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤出橙汁。

　　3.在橙汁中加入少许温开水调匀，即可。

　　适合人群：2个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　橙汁中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等，可促进宝宝的消化能力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。