促进宝宝生长发育-苹果水

　　食谱原料：

　　新鲜苹果一个，水适量。

　　制作方法：

　　1.将苹果洗净，去掉核，切成小块。

　　2.在锅中加入适量的水，煮开，再把切好的苹果块放入沸水中煮5分钟，熄火。

　　3.晾凉后把上面的水盛出来，就可以喂宝宝了。

　　适合人群：2个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。