益肠明眼目的食谱：鱼泥豆腐青菜粥

　　食谱原料：

　　大米、草鱼、豆腐、生菜。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;粥的做法。

　　制作方法：

　　1、煮1小份米粥，鱼肉蒸熟，去刺，捣碎;

　　2、青菜洗净，开水烫后切碎，豆腐切小丁;

　　3、把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。

　　适合人群：12个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。